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5日間でマイナス2,5kgも夢じゃない!急激なリバウンドもなく体質改善出来るダイエットとは

辛いだけのダイエットを繰り返してもムダ!いっそのこと思いきってプチ断食で体内リセットをしてダイエットをしてみるのはいかがでしょうか?食べることが生きがいだと思っていた私ですらすんなり出来て5日間でマイナス2,5kgに成功◎そんなプチ断食のコツや乗り切り方をお伝えします♡

更新日 2016-09-21

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wataame

 
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ダイエットってもはや一生のテーマ!


今や見た目のために頑張る女性だけでなく、男子にとっても身近なもの。


辛い食事制限や慣れない運動でなかなか結果が出なくてストレス溜まってドカ食いしちゃったり…そんな経験をしている人も多いはず。私もいろんなダイエットを繰り返しては痩せたり、リバウンドしたりの繰り返し。


 


そんなある時ダイエットtレーナーの方から教えてもらったのが「ファスティング」、いわゆるプチ断食というやつです。


食べることが人生の楽しみ!と思っていた私にとってプチ断食はまさに我慢とストレスの骨頂!!!…かと思いきや実際やってみるとストレスフリーだし、今までやってきたダイエットの中で一番効果を感じられて心も体もスッキリ!5日間で2,5kg痩せることが出来ました。


 


「そりゃ食べてないからでしょ?また食べ始めたらすぐに元通りんなんじゃないの?」って思いますよね?


これが元には戻りません!


プチ断食している間はマイナス3kgで、食べるようになってから、マイナス2,5kgをキープできているんです。


その秘密はプチ断食によって体がリセットされたから!体内がリセットされるとそれまで好きったお酒やコーヒー、お菓子といった嗜好品を自然と欲さなくなります。また否応なしにご飯を食べるスピードが遅くなるので、前よりもすぐお腹いっぱいになるんです。


根本から改善されたおかげで、痩せやすい体質に変わってダイエットが成功します。


 


私ももう3回やっていますがやる度に体に変化が出るからおもしろいことおもしろいこと。


 


と前置きがかなり長くなってしまったので、これからいくつかにわけてプチ断食について書いていきますね◎


体内をリセットして効率的に体質改善とダイエットをしたい方はぜひチェックしてみてください♡


 


 


 コメント

1.名前:名無しさん 投稿日:2018/11/28(水) 18:33:48
https://www.gutdolls.com/
2.名前:名無しさん 投稿日:2018/11/28(水) 18:33:48
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