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抜ける本数が増えてきた頭の薄毛対策

前から薄くなるのは気付けるが、てっぺんから薄くなるのは自分では意識しないと気付かないかもしれない。

もしかしたらかなり進行して気付いた場合、かなりショックを受けるかもしれない。

ストレスや食生活、遺伝などを考えて、早めの対策をとる必要があるかもしれない。

対処療法より予防法を行うべきだと思います。


更新日 2017-10-18

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  出典 mykit.pw

有酸素運動を毎日一時間くらいすることによって、中の毒素が汗と一緒に出るので身体か綺麗にできる。

ただ運動不足の状態ははげの原因の一つである「血行不良」と大きく関係すると考えています。

なぜかというと、筋肉を動かすためには血も使います。ところが筋力が低下すると、血も活発に流れる必要もないですよね。
筋肉=車のエンジンと例えると、、血はガソリンになるとと思います。エンジンが動かないとガソリンも必要ないことと同じです。そうなってくると、血管の動き自体がかなり悪くなってくるわけです。

 出典 有酸素運動を血行不良改善に活用する | ハゲ大学

睡眠は、午後10時から御膳2時の時間に髪が成長するそうなので、午後10時に寝るのがいいそうです。

規則正しい生活が、健康な髪を育てる!? 脱ハゲのための生活改善計画

あなたの生活から「髪に悪い」といわれる事がらを取り除けば、髪の毛はより健やかに育つかも知れません。
今回は、薄毛を回避して髪に良い生活を送るためのアドバイスをお贈りします。

 出典 規則正しい生活が、健康な髪を育てる!? 脱ハゲのための生活改善計画 [男のヘアケア] All About

カボチャの種(パンプキンシード)がハゲに効く!
種に含まれる油分にDHT(ジヒドロテストステロン)がハゲの原因である男性ホルモンの酵素5αリクターゼの働きをなくす効果があります。これはノコギリヤシと同じ効果をもちます。

 出典 http://fusafusabobo.seesaa.net/index-2.html

  出典 www.google.co.jp

納豆は万能食品です!!

納豆は、誰もが知っているハゲ対策によく取り上げられる食品ですよね!
「亜鉛」もたっぷり含まれます!

大豆の中には植物性のたんぱく質が多く含まれています。
元気のいい髪の毛を作るには良質のタンパク質が必要です。

納豆(大豆)にはイソフラボンも含まれています。
このイソフラボンというのは、女性ホルモン(エストロゲン)に分子構造が似ており、同じような作用があります。
何故、女性ホルモン(エストロゲン)が良いかというと女性ホルモンはのエストロゲンは男性ホルモンのテストステロンの分泌を抑制するといわれているからです。

男性型脱毛症はテストステロンが引き起こすと言われており、そのテストテロンを抑制してくれる、女性ホルモン(エストロゲン)と同じような働きをするのが、イソフラボンなのです。

 出典 若はげ予防|納豆イソフラボンでハゲ対策

頭皮をマッサージすることで気持ちよくなり、ストレス軽減にもなり血行促進につながります


シャンプーは、がむしゃらに頭皮を爪を立てて洗うのではなく、指の腹で優しくマッサージするようにしましょう!毎日続ければきっと美容室のスタッフより上手に頭皮マッサージスキルが向上するかもです^^


 

■マッサージの方法
頭皮マッサージの基本は、「揉む」「掴む」「押す」です。また、シャンプー時が効果的といわれます。

お風呂で行う頭皮マッサージは、体全体の血行がよくなっている為に大変効果が高いと言われています。また、頭皮を効果的に清潔にする、毛穴の中の皮脂を押し出す、頭皮の血行促進する、頭皮のコリをほぐすという4つの効果があります。

 出典 効果的な頭皮マッサージ | 脱若ハゲ 抜け毛・薄毛・ハゲ・白髪対策 頭皮をケアして育毛促進しよう!

毎日することだから正しい方法でするのはとても大事なことですね!!


常日頃からメンテナンスをしっかりやっていれば、かなり高い確率で自分の頭髪を守れるに違いありません!!


知っているのと知らないのでは雲泥の差がありますから、ぜひ、今日から実践してみてくださいね!!


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悩み解消する蔵

身体の悩みのない人間はいません。部分部分をこのまとめを通して悩みを解消する手助けが出来れば幸いです。

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