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もしかして…風邪ひいちゃったのかも?" ひきはじめの風邪"の治し方

風邪引いたかも!?と感じた経験は誰にもあるハズです。本格的に長引く前に、風邪を治してしまいたいものです。


更新日 2016-11-17

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風邪っぽさを感じたらすぐに「解熱剤だ」「風邪薬だ」などと思いがち。実はこれはよくないらしい。風邪薬は症状を緩和するものなので、症状が出ていないうちに飲んでも無意味。

 出典 「風邪引いたかも」と思ったら こじらせないためのひき始め対策 - ガベージニュース(旧:過去ログ版)

  出典 acestrategy.jp

薬の効力を感じることが出来なくなる、その薬に対して体が反応できなくなることがある。

風邪症候群(感冒)の原因は80~90%がウイルス感染であり、治療の基本は安静、十分な睡眠、水分および栄養補給です。薬が効くウイルスも存在しますが、ライノウイルス、コロナウイルス、アデノウイルス、RSウイルスなどの風邪の原因となるウイルスには、直接効果のある薬が今のところありません

 出典 医師が実践しているひきはじめの風邪対策 自己免疫力を高めることが重要 - ライブドアニュース

12月後半からずっと風邪ひきはじめみたいなかんじで、悪化だけはさけたいって毎日風邪薬のんでたのに、結局かぜひいた\(^q^)/

Sat, 09 Jan 2016 03:30:56 +0900

急な風邪に対処できるようにと常時してある置き薬なんですが、その症状によっては悪化の危険や、なかなか回復を感じられない場合もあります。

 出典 風邪のひき始め(初期症状)の時に風邪を治す7つのコツ – 豆知識PRESS

寒気はまだ熱が上がってくる時です。多少、熱くても少し厚着をしたり布団を増やしたりして体を温めます。そして体を温めるときは必ず水分補給を忘れないようにしましょう。

 出典 風邪のひき始め(初期症状)の時に風邪を治す7つのコツ – 豆知識PRESS

  出典 welq.cdn-dena.com

まず体を温めることが大切。体温が1度上がっただけで免疫力は5~6倍にも上がる。

ウイルスは温度が上昇すると増殖スピードが抑制されるので、私は風邪のひきはじめにはリラックスできる程度に身体を温めるようにしています。これはウイルスの増殖を抑制し免疫力を高めるという点で有効です

 出典 医師が実践しているひきはじめの風邪対策 自己免疫力を高めることが重要 - ライブドアニュース

こいしちゃん忍法、柚子蜂蜜!最寄りのコンビニでゆずハチミツを買って飲むことで風邪ひきはじめの喉や乾燥を潤す。体を温めるリラックス効果もあるこいしちゃんクラスタ初歩の回復術。

Tue, 02 Dec 2014 17:25:01 +0900

生姜に含まれる「ジンゲロール」は、身体を温めるほか免疫力も上げてくれるので、眠る前に飲むのがお勧めです。消炎作用のあるはちみつを入れると、さらに効果的。

 出典 ひきはじめの風邪の治し方!一晩で回復する初期カゼ対策9選 - Latte

安静にして体を休め、風邪の原因ウィルスへの対抗力を体内に温存することで、自身の免疫力を損なわずにすむ。そのためには睡眠と栄養の摂取が必要。

 出典 「風邪引いたかも」と思ったら こじらせないためのひき始め対策 - ガベージニュース(旧:過去ログ版)

  出典 imgcp.aacdn.jp

睡眠と休養をしっかりとることで、ウイルスに対する免疫力が増加する。

ここ三日間ぐらい、のど痛いなーやばいなー風邪ひきはじめかなーって思ってたんだけど、一昨日昨日といっぱい寝たら治った。睡眠大事!

Tue, 01 Nov 2016 16:58:41 +0900

風邪には薬よりも睡眠の方が大切というくらいです。ウイルスで弱りかけ、疲れも回復しにくくなっているので、その日ばかりは遊びや残業は控え、早く帰宅しましょう。

 出典 ひきはじめの風邪の治し方!一晩で回復する初期カゼ対策9選 - Latte

安静にすることで、体内の体力を上げ免疫力がアップする。

風邪ひきはじめの一歩前くらいまできている!今日は早く寝よう(睡眠最強説信者)

Wed, 14 Oct 2015 17:55:20 +0900

ウイルス感染中に、頑張って無理して体を動かすと、体内の体力が落ち、ウイルスはますます活発に動き出します。体内の体力を上げるためには、反対に体はしっかり休ませましょう。

 出典 風邪のひき始め(初期症状)の時に風邪を治す7つのコツ – 豆知識PRESS

体を温め、栄養素を充分に補充し、しかも胃腸に優しい=消化しやすいものが一番。おじややおかゆは風邪を引いて寝込んでいる時の定番料理だが、いずれも消化しやすく体を温めるからに他ならない。

 出典 「風邪引いたかも」と思ったら こじらせないためのひき始め対策 - ガベージニュース(旧:過去ログ版)

  出典 ssl-stat.amebame.com

冷たい料理よりは温かい料理を選ぶと、身体の内側から温まりやすくなります。

風邪ひきはじめだから栄養とらなきゃって思うけどどの栄養がいいの

Tue, 07 Jun 2016 12:03:53 +0900

風邪のときにビタミンCを摂ると、ウィルスで傷ついた細胞を修復し早期の回復に役立ちます。そしてビタミンCはサプリからではなく天然の果物などから摂るのが一番いいのです。ホットワインによく入れられるオレンジ、みかん、グレープフルーツ、レモン、いちごなどはビタミンCが豊富です。

 出典 風邪の引き始めにはホットワインがオススメ!風邪に効果的な5大理由と簡単にできるおいしいレシピ|WELQ [ウェルク]

  出典 maternity-march.jp

ビタミン類の中でも、特に「ビタミンC」「ビタミンA」「ビタミンB1」が風邪に効果がある。

風邪のときにおすすめの食べ物や飲み物は、温かくエネルギー源である炭水化物や糖質、良質なタンパク質や各種ビタミンを含むものです。これらをバランスよく、体に負担のかからない形で摂取することが大切です。具体例としては、おかゆ、雑炊、うどん、しょうが湯、ゼリー、果物ジュース、ヨーグルト、豆腐、緑黄色野菜、スポーツ飲料などです

 出典 医師が実践しているひきはじめの風邪対策 自己免疫力を高めることが重要 - ライブドアニュース

昨日風邪ひきはじめ感あったから万全体制で栄養とって寝たら今日はスッキリ! 久々の休日は守られた。 さあ~てつくつくするぞお! この間買ったペンタブも開封したい。 )

Sat, 08 Oct 2016 11:35:11 +0900

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