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テレビを観ると5年寿命が縮まるとの研究結果が発表される

運動しましょうって事です


更新日 2016-11-28

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テレビ視聴は寿命を縮める
https://jp.sputniknews.com/science/201611273055224/

学者らは、長時間のテレビ視聴は人間の寿命を縮めるとの見解を示した。
テレビ愛好家は平均5年早く亡くなる。
オーストラリアの学者は、1日6時間以上テレビを見る人は寿命を縮めている可能性があると断言する。
テレビ愛好家は寿命を1日22分縮めているのだ。

座った体勢の多い生活と、体を動かさないことは、糖尿病、肥満、心血管系疾患、視力低下進行につながる。

このような傾向は、テレビ中毒は喫煙に等しいことを示す。
ニコチン摂取は人体の寿命を4時間縮めるためだ。
数学的計算は、1時間のテレビ視聴は、1本の煙草喫煙と同じだと示している。
多くの子どももテレビ中毒に苦しんでおり、中毒はさらに悪質なものになっている。

糖尿病を発症する危険性はテレビ視聴時間が1時間増加するごとに3.4%増加すると計算できた。

 出典 座っている時間が長いと様々な病気の発症のリスクが高まる! - Spotlight (スポットライト)

日本にテレビが普及し始めたころ(1950年代後半)、「テレビのような受動的なメディアは、思考力や想像力などを働かせないため、国民の知的能力を低下させる」という批判がさかんに行われました。

テレビが脳や体にいい影響をもたらすというデータもほとんどなく、逆にテレビの悪影響に関する論文はたくさんあります。

そのひとつに「肥満」に関係するものがあります。みなさんは驚かれるかもしれませんが、テレビを見すぎると肥満になりやすいという趣旨の論文は多数あります。

 出典 テレビを見過ぎると肥満や早死ににつながると脳科学者指摘│NEWSポストセブン

○座った姿勢で長時間いる事が一番の問題      


  出典 www.life-rhythm.net

2015年1月にカナダのトロント大学を中心とする研究グループは、「座ったままでいる時間が長いほど、病気になりやすい」と発表しました。

◎心臓や血管疾患の死亡率 1.18倍 発生率1.14倍

◎がんによる死亡率    1.17倍 発生率1.13倍

以上の様に座位時間が長いと心臓や血管の病気、糖尿病、がんなどの病気のリスクが高まることが明らかにされています。

 出典 座位時間が長い程心臓疾患やがんのリスクが高まる

“座位行動”研究の第一人者 ネヴィル・オーウェン博士は言う――     

「長時間座り続けると、脚にある大きな筋肉が働くのをやめてしまいます。
体にあるいくつもの重要なスイッチがオフになってしまうのです。」

 出典 “座りすぎ”が病を生む!? - NHK クローズアップ現代+

立ったり歩いたりしているときは脚の筋肉がよく働きます。
このとき、筋肉の細胞内では血液中から糖や中性脂肪が取り込まれエネルギーとして消費される「代謝」が盛んに行われます。

 出典 “座りすぎ”が病を生む!? - NHK クローズアップ現代+

ところが座ると、全身の代謝機能を支えてきた脚の筋肉が活動せず、糖や中性脂肪が取り込まれにくくなり、血液中で増えてしまいます。

 出典 “座りすぎ”が病を生む!? - NHK クローズアップ現代+

  出典 3.bp.blogspot.com

さらに座った状態が長く続くことで全身を巡る血流が悪化し、血液がどろどろになります。
その結果、狭心症や心筋梗塞、脳梗塞、さらに糖尿病などのリスクが高まるのです。

 出典 “座りすぎ”が病を生む!? - NHK クローズアップ現代+

○予防するためには適度な運動を       


  出典 bestchoice.jp

座位時間の長い人は、勤務中に立位で過ごす時間を2時間以上設け、軽いウォーキングなどの運動を挟む。デスクベースで仕事をしている人ほど、立位時間を定期的に設ける必要がある。

 出典 座ったままだと糖尿病リスクが上昇 立って過ごす時間を90分増やそう | ニュース・資料室 | 糖尿病ネットワーク

大切なことは、家にいる時もテレビばかり見ていないで、運動に励むことです。健康維持のためには、1日30分、週5回の運動が必要です

 出典  (2ページ目)長時間テレビを見ると死亡率が高まる?座りっぱなしは危険!がん、脳梗塞、糖尿病を誘発か | ビジネスジャーナル

○仕事中にそんな時間がないという方は       

臀部、大腿後面、長時間の座位で固まってしまった股関節ぐらいはストレッチで伸ばしましょう。このことは、座りっぱなしのリスクの回避だけでなく、カラダの歪みを作らないことにもつながります。

 出典 健康を害する「座りっぱなし」のリスク(JIJICO) - goo ニュース

座って過ごす1時間につき2分間を、立って軽く運動する時間に置き換えるだけで、ずっと座り続けていた人に比べ死亡リスクが33%も低下することが分かったという。

「1時間につき2分間の歩行によるメリットは、毎日の積み重ねとして蓄積される。このウォーキングをベースに、週末を利用して2.5時間ほどの無理のないエクササイズを組み合わせれば、さらに理想的」という。

 出典  座りっぱなしのデスクワーカーに朗報! 1時間毎に2分歩けば"長生き率"が33%UP!|健康・医療情報でQOLを高める~ヘルスプレス/HEALTH PRESS

                                                

5: 2016/11/27(日) 21:46:24.07 ID:M1sqxJp20

ネットの見すぎで早死にに


6: 2016/11/27(日) 21:46:28.58 ID:Yf4FEFo50

だがしかし、バカは長生きするともいわれる。


114: 2016/11/27(日) 22:33:53.78 ID:nudb+6qT0

>>6
そうとは言えない
自己コントロール出来ないから


7: 2016/11/27(日) 21:47:19.69 ID:VHdZ8zGC0

動かないのが原因ならデスクワークもダメだな


211: 2016/11/28(月) 01:07:26.22 ID:FnwbBtiH0

>>7
その通りで、実際にそういう研究結果も発表されているんだが


235: 2016/11/28(月) 02:31:46.04 ID:zXfpjKiw0

>>7
座業はからだに悪い。
SF 作家の高千穂遥は自転車でだいたい毎日5、60キロ、自宅を往復して"自宅に通勤"、仕事をするそうだ。


8: 2016/11/27(日) 21:47:44.31 ID:Re4DwP5+0

檻に閉じ込めた動物も運動量が足りずに早死にするからわりと当たってると思う


11: 2016/11/27(日) 21:48:29.25 ID:2OO7diP+0

喫煙とテレビで俺寿命50年は縮まってるわwwwwww


13: 2016/11/27(日) 21:48:41.28 ID:m9vsZeLm0

ネットみてもストレスだけどな


18: 2016/11/27(日) 21:50:29.62 ID:ix5a85x00

普通に呆けそう。頭使わないだろ。全部テレビの中でやってくれる。答えもくれるw


19: 2016/11/27(日) 21:50:53.95 ID:bEs7Wfli0

座りっぱなしが良くないんだよ


26: 2016/11/27(日) 21:53:47.43 ID:D1lf0nQE0

インターネットも同じだなこれ


28: 2016/11/27(日) 21:54:01.43 ID:I/dovd0l0

定年で家に居る時間が長くなってTVばかり見てると、認知症の発症が早くなりそう


30: 2016/11/27(日) 21:54:14.03 ID:jQWZ62Ti0

なあに、テレビからタブレットやスマホに変わっただけで
大半の人がモニター中毒であることに変わりは無いんだから
身体に対して何かしらの影響は出るよ


36: 2016/11/27(日) 21:55:32.93 ID:3jL2FaSu0

座りっぱなしが悪いんだろ?
仕事で座りっぱなしのやつもやばいよな
俺は昼飯以外は殆どデスクから動いてないわ


37: 2016/11/27(日) 21:55:33.29 ID:mwZcXpor0

これ、20代からテレビ漬けって奴にそういう傾向があるって話じゃ無かったか?
そんな若いときからテレビ漬けならさもありなん。


44: 2016/11/27(日) 21:57:58.39 ID:LrF4ox/F0

5年くらい縮まってもいいだろ。


54: 2016/11/27(日) 22:02:16.94 ID:3omSTZC60

つまりはテレビを見てる間は時間が早くすすむタイムマシンみたいなもんだということか?


55: 2016/11/27(日) 22:03:31.53 ID:2HUV6JoE0

ネットやスマホの方が心身に悪そう


62: 2016/11/27(日) 22:06:24.41 ID:XqYd2Ss00

お前ら無意識のうちに長生きする方向へ進んでたんだな
やるじゃん



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